{"id":128,"date":"2014-03-25T11:31:09","date_gmt":"2014-03-25T08:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tattva.cc\/onlyveg\/?p=128"},"modified":"2021-01-30T10:33:15","modified_gmt":"2021-01-30T07:33:15","slug":"%d0%b2%d0%b5%d0%b3%d0%b5%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tattva.cc\/onlyveg\/%d0%b2%d0%b5%d0%b3%d0%b5%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e — \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"
\"\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e

\u042f \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439<\/p><\/div>\n

\u0412\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0442\u0440\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n

\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. <\/span>\u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0443, \u043d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438. <\/span><\/p>\n

«\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e<\/em> \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c \u0438 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043a\u0442\u043e \u0442\u044b»<\/em><\/h3>\n

\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e «\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0435\u0446» \u0432\u043e\u0448\u043b\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0445\u043e\u0434 \u0432 1842 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 <\/span>«\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430», \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e vegetus<\/em>, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 «\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439, \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u0439», \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 homo vegetus<\/em>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0443\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e «\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439» \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e — \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440, \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442, \u041f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d, \u041f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0440\u0445, \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430\u0440\u0434\u043e \u0434\u0430 \u0412\u0438\u043d\u0447\u0438, \u0414\u0436\u043e\u043d \u041c\u0438\u043b\u044c\u0442\u043e\u043d, \u0441\u044d\u0440 \u0418\u0441\u0430\u0430\u043a H\u044c\u044e\u0442\u043e\u043d, \u0412\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440, \u0411\u0435\u043d\u0434\u0436\u0430\u043c\u0438\u043d \u0424\u0440\u0430\u043d\u043a\u043b\u0438\u043d, \u0416\u0430\u043d-\u0416\u0430\u043a \u0420\u0443\u0441\u0441\u043e, \u041b\u0430\u043c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d, \u041f\u0435\u0440\u0441\u0438 \u0411\u0438\u043b\u043b\u0438 \u0428\u0435\u043b\u043b\u0438, \u041b\u0435\u0432 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0438\u0447 \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0436 \u0411\u0435\u0440\u043d\u0430\u0440\u0434 \u0428\u043e\u0443, \u0420\u0430\u0431\u0438\u043d\u0434\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0422\u0430\u0433\u043e\u0440, \u0410\u043b\u044c\u0431\u0435\u0440\u0442 \u042d\u0439\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d.<\/p>\n

\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/h3>\n
    \n
  1. \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/strong><\/li>\n
  2. \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n
  3. \u044d\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n
  4. \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n
  5. \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    1. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h3>\n

    \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437 \u0438 \u0434\u0440.). \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0432 90-97% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. [Journal of the American Medical Association 176: 134-5, 1961]<\/p>\n

    \"1008

    1008 \u0431\u043b\u044e\u0434 — \u0431\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b!<\/p><\/div>\n

    \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0421\u0428\u0410, \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438. [Inter-Society Comission for Heart Disease Resources. Primary prevention of the arteriosclerotic diseases. Circulation 42: A53-95, December 1970]<\/p>\n

    \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041f\u043b\u043e\u0442\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a (\u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430), \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u043c\u044f\u0441\u043e. \u0423 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n

    \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044f\u0441\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0433\u043e \u0442\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u041d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440. \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0431\u043e\u0439, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n

    \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432. [American Academy of Sciences. Diet, Nutrition, and Cancer, National Research Consul, National Academy Press, Wash., June 1982]<\/p>\n

    \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b: \u043d\u0435\u0442. \u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f — \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e «\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439». \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 20-\u043c \u0432\u0435\u043a\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044f\u0441\u0430.<\/p>\n

    \u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u041a\u0430\u0440\u043b \u041b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b «\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445», \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n

    \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0410.\u0414.\u042d\u043d\u0434\u0440\u044e\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 «\u041f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (\u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e, \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, 1970)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \u041f\u043b\u043e\u0442\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td>\n\u0422\u0440\u0430\u0432\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td>\n\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u0437\u044b\u043a<\/td>\n\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<\/tr>\n
    \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0446\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430<\/td>\n\u0442\u0443\u043f\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0446\u044b<\/td>\n\u0442\u0443\u043f\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0446\u044b<\/td>\n<\/tr>\n
    \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n
    \u043a\u0438\u0441\u043b\u0430\u044f \u0441\u043b\u044e\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0442\u0438\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430<\/td>\n\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u044e\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0442\u0438\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/td>\n\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u044e\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0442\u0438\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/td>\n<\/tr>\n
    \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n
    \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445<\/td>\n\u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0432 10 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0445<\/td>\n\u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0432 10 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n
    \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0433\u043d\u0438\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430<\/td>\n\u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0432 6-10 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430; \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e<\/td>\n\u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 6 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041f\u0430\u0430\u0432\u043e \u0410\u0439\u0440\u043e\u043b\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442: «\u0414\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 150\u0433, \u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e 45 \u0433. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 30-45 \u0433. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c 45\u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438\u0437 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440., \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435
    \n\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430». [Dr. Paavo Airola «Health Forum», Vegetarion Times, August, 1982, p.52]<\/p>\n

    \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 (\u0442.\u0435. \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435 8 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043d\u0435\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c) \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u041a\u0430\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 (\u0428\u0432\u0435\u0446\u0438\u044f) \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u041c\u0430\u043a\u0441\u0430 \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (\u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438
    \n\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0451\u0442\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445<\/strong> \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044f\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n

    \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442. \u043d. «\u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b».<\/p>\n

    \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0418\u0440\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0424\u0438\u0448\u0435\u0440 \u0438\u0437 \u0419\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 20%, \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 33%. [Irving Fisher,
    \n«The influence of Flech Eating on Endurance», Yale Medical Journal, 13(5); 205-21 (March 1907)]<\/p>\n

    \u0412 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0447\u0435\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0414\u0436.\u0419\u043e\u0442\u0435\u043a\u044c\u043e \u0438 \u0412.\u041a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b. [J.L.Buttner, A Fleshless Diet: Vegetarianism as a rational dietary, Frederick A. Stokes Company, New York, 1910, p.131-2]<\/p>\n

    \u0412\u0435\u0440\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435, \u0432\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e \u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435! \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e 2021 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 OnlyVEG \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 650 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/a>!<\/p>\n

    2. \u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h3>\n

    \u041c\u044f\u0441\u043e — \u043f\u0438\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0442\u0443. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u041c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0421\u0428\u0410, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 90% \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043e\u0440\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0442\u0443 16 \u043a\u0433 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. [Frances Moore Lappe, Diet for a small Planet, N.Y.Ballantine Book,1975]<\/p>\n

    \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200 \u043a\u0433 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0410 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0438 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 1000 \u043a\u0433 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 90% \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043c \u0441\u043a\u043e\u0442\u0430. [by Lester Brows from — Vic Sussman, The Vegetarian Alternative, Rodale Press,1978,p.234]<\/p>\n

    \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 10%, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 60 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. [\u0414\u0436\u0438\u043d \u041c\u044d\u0439\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, Washington,D.C.: Febrary 1977,p.44]<\/p>\n

    \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 — \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u0421\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434 \u0438 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0435\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f 1 \u043a\u0433 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 60 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e 1 \u043a\u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 1250 \u0434\u043e 3000 \u043b. [Paul and Anne Ehrlich, Population, Resources, Enviroment, W.H.Freeman and Company,1970,p.64]<\/p>\n

    \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u044c\u044e-\u0439\u043e\u0440\u043a\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u0435 1986\u0433. \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e $8, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 $4. \u0421\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0433\u043e\u0434.<\/p>\n

    3. \u042d\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h3>\n

    \"\u041b\u0438\u0446\u0435\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435\"\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f — \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u041e\u0447\u0435\u0440\u043a «\u042d\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430» \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 «\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430» \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e «\u0433\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445»: «\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043d\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 «\u0433\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438» \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0439». \u0423\u0431\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0435\u0437\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442. \u041d\u0430 \u0431\u043e\u0439\u043d\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440, \u0435\u0449\u0435 \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u0445 \u0448\u043a\u0443\u0440\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0442\u043e\u0431\u043e\u0439\u043d\u044f\u0445. (\u0421\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438,
    \n\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435.)<\/p>\n

    \u0422\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u041f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0440\u0445\u0430 «\u041e \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u0438»: «\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u044f\u0441\u0430? \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a \u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0442\u0443\u0448 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u044b\u0447\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0431\u043b\u0435\u044f\u043b\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u0434\u044b\u0448\u0430\u043b\u043e… \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c \u043b\u044c\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043c\u044b \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u044b».<\/p>\n

    \u041c\u044b \u0431\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043c\u0431 \u0438 \u0440\u0430\u043a\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0443\u0436\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 1,5 \u043c\u043b\u0440\u0434. \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0432\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0435\u0439, 22,5 \u043c\u043b\u0440\u0434. \u043f\u0442\u0438\u0446. [FAO Production Yearbook 1984, vol.38, Statistic Series No.61. Food and Agriculture Organization of Unated Nations, Rome,p.226-47]<\/p>\n

    \"\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\"4. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h3>\n

    \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0421\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f «\u043a\u0430\u0440\u043c\u0430». \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b (\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, 3-\u0439 \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d \u041d\u044c\u044e\u0442\u043e\u043d\u0430) \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u043c \u0437\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0442\u043e \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c — \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b «\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0435\u0448\u044c, \u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0436\u043d\u0435\u0448\u044c», «\u043a\u0430\u043a \u0430\u0443\u043a\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f» \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n

    \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0438\u043a\u0438\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044f<\/strong> \u043c\u044f\u0441\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435, \u043e\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438<\/strong> \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b \u044d\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0418 \u043e\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0411\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b — \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n

    \u041f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.
    \n \u0412\u0435\u0442\u0445\u0438\u0439 \u0417\u0430\u0432\u0435\u0442 <\/strong> — \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0411\u044b\u0442\u0438\u044f (1.29), \u0421\u0430\u043c \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: «\u042f \u0434\u0430\u043b \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443, \u0441\u0435\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0435\u043c\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0441\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044f: \u0432\u0430\u043c \u0441\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443»<\/em>.
    \n \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0417\u0430\u0432\u0435\u0442 <\/strong> — \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0418\u0441\u0430\u0438\u0438 \u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u0438\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430: «\u0421\u0435, \u0414\u0435\u0432\u0430 \u0432\u043e \u0447\u0440\u0435\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0421\u044b\u043d\u0430, \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u043a\u0443\u0442 \u0438\u043c\u044f \u0415\u043c\u0443: \u0415\u043c\u043c\u0430\u043d\u0443\u0438\u043b. \u041e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0435»<\/em>. \u0418\u0438\u0441\u0443\u0441 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n

    \u0411\u0443\u0434\u0434\u0430 <\/strong> \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b \u0430\u0445\u0438\u043c\u0441\u0443 <\/em> (\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443) \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

    \u0412\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f <\/strong> \u0438 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 (\u041c\u0430\u0445\u0430\u0431\u0445\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430): «\u0422\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0440\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f»<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n

    5. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h3>\n

    \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445, \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u044d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0430\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 — \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0442\u0440\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-16"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t